Para mejorar tu capacidad de concentrarse en tareas importantes:

  • Planifica tiempos específicos para el trabajo que necesita concentración. Examina tu agenda para saber cuándo te interrumpen menos. Disciplínate para trabajar en tareas que requieren concentración durante estos momentos.
  • Deshazte de las distracciones. Mantén tu espacio de trabajo en orden y organiza los materiales y suministros para que sean fácilmente accesibles. Si tu ojo tiende a vagar hacia la ventana, cierra las persianas.
  • Haz los preparativos básicos de antemano. Reúne información previa y familiarízate con las metas de antemano. Entonces podrás ir directamente al trabajo.
  • Experimenta con tu entorno. Intenta trabajar en diferentes lugares para encontrar dónde te concentras mejor. Puedes hacerlo mejor en un lugar familiar, o puede ayudarte a asociar diferentes tareas con diferentes áreas de trabajo.
  • Pide la cooperación de otros. Hazle saber a la gente cuando no quieres que te molesten. Dales una copia de tu horario o coloca un cartel en tu puerta o en tu escritorio.