• Haz ejercicio con un miembro de la familia, un amigo o vecino. Trabajar en equipo con un compañero os mantiene a ambos motivados.
• Comienza una actividad física en grupo en tu barrio.
• Ten un par de zapatillas de deporte en el trabajo. Queda con un compañero de trabajo y dedica parte de tu almuerzo o descansos para estar activo. Desafiaros unos a otros para mejorar la salud.