Hazte las siguientes preguntas para descubrir si estás mostrando signos de agotamiento o estar quemado:

¿Te sientes más y más presionado por tus responsabilidades?
¿Te das cuenta de que no quieres hacer cosas?
¿Te sientes letárgico y fatigado todo el tiempo?
¿Ha tenido dificultades para tomar decisiones simples últimamente?
¿Ha tenido más molestias físicas recientemente?
¿Sientes que ya no te está yendo tan bien en el trabajo?
¿Estás más irritable y fácilmente frustrado de lo normal?
¿Has notado un cambio significativo en tu apetito?
¿Le resulta difícil recordar cosas?
¿Se ha vuelto más negativa o cínica tu actitud acerca de la vida?
En el trabajo, ¿Cuentas los minutos hasta que es la hora de irte a casa?
¿Te has sentido sin esperanza, desilusionado o insatisfecho?
¿Sueles tener dificultades para concentrarte?
¿Tomas medicamentos para lidiar con el estrés?
¿Se sientes poco apreciado por tu arduo trabajo?
¿Tienes dificultades para conciliar o quedarte dormido?
¿Has disminuido tu entusiasmo por la vida y el trabajo?
¿Tu agenda parece que nunca se ralentizará?
¿No sientes ninguna esperanza de alivio de tu estrés o situación actual?

Si respondiste “sí” a varias de estas preguntas, es probable que seas un candidato del agotamiento extremo. ¡La buena noticia es que no tienes que vivir de esta manera! Realiza los cambios positivos que necesitas para disfrutar de la vida y evitar el agotamiento.