Con mejores consejos de salud y medicamentos, dieta y ejercicio, los cuerpos de las personas suelen ser años más jóvenes de lo que indicaría su edad real.

Mantener la salud y el vigor de la juventud se está convirtiendo en una posibilidad distinta. Cada vez más personas están empezando a comprender que el potencial humano no se agota con la edad más de lo que lo limita la juventud. Independientemente de tu edad, puedes hacer cambios en tu vida que aumenten las probabilidades de que tengas una vida más larga y productiva.

Aquí tienes varias formas con las que puedes promover el bienestar en tu vida:

  • Físicamente: come comidas saludables. Haz ejercicio la mayoría de los días de la semana. Evita los hábitos nocivos. Hazte chequeos médicos y dentales regulares. Toma medidas para prevenir lesiones.
  • Mentalmente – Sé optimista. Aprende nuevas habilidades. Comparte tus sentimientos con los demás. Sé abierto a nuevas ideas.
  • Espiritualmente: aplica tus creencias y valores en tu vida diaria. Date cuenta de que tu vida tiene un propósito.
  • Socialmente: disfruta de relaciones satisfactorias con familiares y amigos. Cultiva una red de apoyo de personas con las que puedes contar si las necesitas.