Category Archives: La Rueda de la Vida

10 Ene
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Si Tuvieras Una Segunda Oportunidad

Si pudieras vivir tu vida de nuevo, ¿Qué harías de manera diferente? Una encuesta a personas jubiladas sobre el Envejecimiento y el Desarrollo Humano mostró que la mitad de los entrevistados hubieran: Pasado más tiempo con sus familias. Preparado financieramente ...

04 Ene
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Prepararse Para El Gasto En Vacaciones

Durante las vacaciones, muchas personas despilfarran y luego se encuentran en un aprieto en el nuevo año. Para evitar gastar demasiado esta temporada de vacaciones, recuerda estos consejos: Crea un presupuesto y quédate con él. Decide cuánto gastarás en cada ...

28 Dic
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Bloquea los días tristes estas vacaciones

Las vacaciones pueden ser muy estresantes para algunas personas. Aquí tienes varias maneras en las que puedes aliviar el estrés de las vacaciones: Presupuesta tu tiempo, así como tu dinero. Evita compras y preparaciones de última hora. Planifica con anticipación ...

20 Dic
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Andar en bici: una forma divertida de ponerse en forma

  ¿Sabías que andar en bici puede reducir el estrés y aumentar tus sentimientos de bienestar? Montar en bicicleta también puede ser bueno para tu corazón, billetera, línea de cintura y tono muscular. Antes de embarcarte en una ruta en ...

14 Dic
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Cómo Proteger Tu Voz

Cuando una persona experimenta laringitis o se queda afónica, las cuerdas vocales se inflaman, se vuelven gruesas y no pueden producir sonido. La tensión vocal continua puede llevar a trastornos más graves, como ronquera persistente, dificultad para respirar, tono inapropiado ...

30 Nov
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Pasos para evitar el insomnio

Hace cincuenta años, la persona de promedio dormía 9h cada noche. Ahora el promedio es de 7h, y muchas personas duermen mucho menos. ¿Cuánto necesitas dormir? La sabiduría convencional exige 8h, pero los investigadores dicen que la mayoría de las ...

23 Nov
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Riete a carcajadas

Aunque creas que es bueno, malo o feo, estás experimentando la vida. No importa lo que hagas, suceden cosas que no puedes gestionar, manipular, predecir o prevenir. De todas las cosas que puedes controlar, una cosa tiene la capacidad de ...

16 Nov
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Cómo superar el estrés en tu vida

¿Te sientes abrumado por el estrés? Si es así, no estás solo. De hecho, una encuesta concluyó que un tercio de las personas viven con estrés extremo. El estrés en pequeñas dosis puede ser bueno para ti, ya que puede ...

09 Nov
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Encontrando hábitos que merecen ser repetidos

Desde el momento de tu nacimiento, has estado involucrado en un proceso constante de formar hábitos, romperlos y crear nuevos. Tanto como el 95% de lo que haces cada día se hace por costumbre. Los hábitos incluyen actitudes y patrones ...

02 Nov
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Cómo mejorar tu habilidad de lectura

Una de las mejores maneras de agrandar y mantener tu mente es leer un buen libro. Aquí tienes unas sugerencias para alimentar tu interés por la lectura: Dedica un tiempo específico cada día para leer, como antes de acostarte o ...

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